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吃晚饭的时候，天已经擦黑，方老板的鸡也已经卖完了，所以干脆将店门给关了。
晚上李青弄了个小米粥，炒了个韭菜鸡蛋，两个人吃的不亦乐乎。
“方老板，为什么时间过得这么快啊？我一眨眼，就到了傍晚了，练完了，我也没觉得累，这桩功真的有用吗？”李青有些好奇的问道。
这个内家拳的练法，相对来说比练血三关这些东西要复杂很多。
站桩是基础，然后还有练法、打法、演法、兵刃，然后综合起来还有明劲、暗劲、化劲种种。
“你小子懂什么，这站桩可是一切的一切，基础的基础，不说别的，就这站桩的姿势，里面每一块肌肉的发力，都是后期练法、打法的基础。
只要这站桩练好了，后期发力一气呵成，练不好，后期容易走歪路，还伤身体。
并且，站桩的时候精神内守，虚灵顶劲，这是
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